Alege direcția.
Construim planul.
Antrenament personal în Timișoara și online. Pornim de la obiectivul tău și alegem un program pe care îl poți susține.
Găsește programul potrivit
Slăbire și transformare corporală
Vrei să slăbești și să construiești obiceiuri pe care le poți păstra.
Explorează programulMasă musculară și hipertrofie
Vrei mai multă masă musculară și forță, cu tehnică și progresie clară.
Explorează programulOnline coaching
Te antrenezi în ritmul tău și ai nevoie de un plan și de feedback.
Explorează programulAntrenament funcțional și mobilitate
Vrei să te miști mai bine, cu mai mult control și mobilitate.
Explorează programulDe la obiectiv la antrenament
Discutăm, construim planul și îl ajustăm în funcție de evoluția ta.
-
Discuție și evaluare
Stabilim obiectivul real, istoricul de antrenament, eventualele accidentări și programul tău. Pe baza acestor date aleg serviciul și abordarea potrivită.
-
Plan personalizat
Primești un program de antrenament adaptat nivelului tău și, acolo unde e cazul, o strategie de nutriție. Totul explicat pe înțeles, fără termeni inutili.
-
Execuție și ajustări
Lucrăm constant, urmărim progresul săptămânal și ajustăm planul în funcție de rezultate. Așa eviți blocajele și menții direcția pe termen lung.
Poți cunoaște abordarea mea sau citi ghidurile de pe blog înainte de prima discuție.
Pachete și tarife orientative
Ședințe individuale, colaborare lunară sau coaching online. Confirmăm formatul și prețul la prima consultație.
-
Ședință individuală
de la 150 RON / ședință
Antrenament 1-la-1 în Timișoara, ideal pentru a începe corect sau pentru ședințe punctuale de tehnică și evaluare.
Programează o ședință -
Pachet lunar 1-la-1
Recomandatde la 1.200 RON / lună
Programul complet de transformare în Timișoara: antrenamente regulate, plan de nutriție și monitorizare săptămânală.
Programează o ședință -
Online coaching
de la 600 RON / lună
Coaching online complet, oriunde te-ai afla: program în aplicație, verificarea tehnicii pe video și ajustări săptămânale.
Programează o ședință
Prețuri orientative, confirmate la prima consultație.
Vrei detalii despre ce include fiecare pachet și cum decurge prima consultație? Vezi tarifele și pachetele complete sau scrie-mi direct pe pagina de contact ca să stabilim varianta potrivită obiectivului tău.
Citește înainte să începem
Articole practice care te ajută să înțelegi cum lucrăm pe fiecare direcție, înainte de prima ședință.
- Cum să slăbești sănătos: ghidul complet pentru o transformare de durată Util dacă te interesează slăbirea și transformarea corporală.
- Antrenament pentru masă musculară: ghid pentru începători Punct de plecare pentru masă musculară și hipertrofie.
Alege direcția potrivită ție
Fie că vrei slăbire, masă musculară, online coaching sau antrenament funcțional, construim împreună un plan realist pentru Timișoara sau online.