ANTRENOR PERSONAL ÎN TIMIȘOARA
Sunt Radko. Te ajut să devii mai puternic și să-ți recapeți forma, cu un plan adaptat ție și antrenament făcut corect.
În sală, în Timișoara. Sau online, de oriunde.
Alege de unde vrei să începi. Găsim împreună programul potrivit pentru tine.
Un plan realist de antrenament și nutriție, construit pentru ritmul tău.
Tehnică bună, antrenament progresiv și o direcție clară pentru fiecare ședință.
Program personalizat și feedback direct, oriunde te-ai antrena.
Mișcare mai bună în sală și în viața de zi cu zi, de la nivelul tău actual.
ANTRENAMENT CU SENS
Cu timpul pe care îl ai. Cu punctul de la care pornești. Cu un obiectiv care contează pentru tine.
Cunoaște-l pe RadkoDiscutăm obiectivele, experiența și programul tău. Evaluăm împreună punctul de plecare.
Alegem antrenamentele și obiceiurile care se potrivesc vieții tale, cu pași clari și realizabili.
Primești atenție la tehnică și feedback constant. Planul evoluează odată cu tine.
Tehnică, consecvență și un plan pe care îl poți urma. Îți explic de ce facem fiecare exercițiu și ajustăm antrenamentul pe măsură ce progresezi.
O ședință pentru început, continuitate în sală sau un program online. Tu alegi ritmul.
de la 150 RON / ședință
Antrenament 1-la-1 în Timișoara, ideal pentru a începe corect sau pentru ședințe punctuale de tehnică și evaluare.
Programează o ședințăde la 1.200 RON / lună
Programul complet de transformare în Timișoara: antrenamente regulate, plan de nutriție și monitorizare săptămânală.
Programează o ședințăde la 600 RON / lună
Coaching online complet, oriunde te-ai afla: program în aplicație, verificarea tehnicii pe video și ajustări săptămânale.
Programează o ședințăPrețuri orientative, confirmate la prima consultație.
Ghiduri practice despre mișcare, nutriție și obiceiurile care susțin antrenamentul.
Antrenament
Exerciții acasă fără echipament pentru cei din Timișoara: 12 mișcări eficiente, un program clar pe niveluri și sfaturi practice ca să progresezi fără sală.
Citește ghidul : Antrenament acasă fără echipament: 12 exerciții care chiar funcționeazăNutriție
Câte calorii pe zi ca să slăbești? Cum îți calculezi necesarul de întreținere, deficitul potrivit și ritmul realist de slăbire. Ghid practic din Timișoara.
Citește ghidul : Câte calorii pe zi ca să slăbești: cum îți calculezi corect necesarulE firesc să ai întrebări. Iată câteva răspunsuri care te ajută să începi.
Toate întrebărileGăsești prețurile orientative pe pagina de tarife. Costul depinde de pachetul ales și îl confirmăm la prima consultație, după ce discutăm obiectivul și programul tău.
Nu. Programul pornește de la nivelul tău real. Construim tehnica pas cu pas și alegem exerciții potrivite experienței tale, indiferent dacă ești la început sau revii la antrenament.
Ritmul diferă de la o persoană la alta. Urmărim împreună consecvența, tehnica și progresul în antrenament și ajustăm planul. Nu promit transformări peste noapte.
Da. Programele includ îndrumare nutrițională adaptată stilului tău de viață și preferințelor alimentare, cu obiceiuri pe care le poți menține pe termen lung.
Primești un program personalizat, trimiți filmări cu execuția pentru feedback și facem ajustări săptămânale. Putem colabora de oriunde, fără să fii din Timișoara.
Discutăm situația ta la evaluarea inițială. Dacă ai o accidentare sau o afecțiune, stabilim antrenamentul în acord cu recomandările medicului, fără să înlocuim îngrijirea medicală.
Lucrez cu oameni din Timișoara și împrejurimi: Cetate, Iosefin, Fabric, Dumbrăvița, Giroc, Ghiroda, Moșnița Nouă și nu numai.
Spune-mi ce vrei să schimbi. Pornim de acolo, cu un plan realist pentru tine.